Chillkuur

In de Chillkuur (faalangst reductietraining) leren kinderen omgaan met faalangst.

Faalangst is de angst om te mislukken in situaties waarin je wordt beoordeeld of denkt dat je wordt beoordeeld.
Iedereen heeft ervaring met lichte vormen van  deze angst; wat op zich geen probleem hoeft te zijn.

Faalangst kun je herkennen aan:
Terugkerende negatieve gedachten (ik kan het niet)
Blokkades in de waarneming van het geheugen (black-outs)
Lichamelijke spanningsreacties zoals: trillen, zweten, verlamd gevoel in de ledematen, blozen, nerveus, druk zijn prikkelbaarheid.

Faalangst is een probleem, als het je belemmert bij het bereiken van je doelen.

Verschillende soorten faalangst:

1. Cognitieve faalangst of faalangst voor cognitieve taken:
Cognitieve faalangst heeft te maken met het schoolse leren: het reproduceren van kennis, toepassen van vaardigheden en aantonen van samenhang. Als een leerling bang is ergens aan te beginnen uit angst voor een negatieve beoordeling van deze prestaties, spreken we van cognitieve faalangst. Deze beoordeling kan komen van een leerkracht en van de normen waardoor deze zich laat leiden. Maar ook de leer:ling zelf, ouders en klasgenoten kunnen hierbij een rol spelen.

2. Sociale faalangst:
Sociale faalangst komt voort uit de angst afgewezen of negatief beoordeeld te worden door groepen die belangrijk voor je zijn, bijvoorbeeld je klasgenoten. Een van die basisbehoeften van mensen in een groep is erbij willen horen. Voor jongeren geldt dat het vervullen van deze behoeften hen helpt hun identiteit te verwerven. Sociale vaardigheden zijn hierbij belangrijk.

3. Motorische faalangst:
Wanneer leerlingen angstig zijn fouten te maken bij het uitvoeren van fysieke handelingen, is er sprake van motorische faalangst. Deze angst kan optreden bij vakken als gym, tekenen en handvaardigheid, of wedstrijden op sportgebied.

4. Mengvormen:
Cognitieve, motorische en sociale faalangst kunnen in combinatie met elkaar voorkomen.
Een leerling die onverwacht voor de klas een beurt krijgt, kan geblokkeerd raken door alle ogen die hij op zich gericht weet. Het feit dat de leerling de geleerde woordjes niet kan vertalen, vormt het cognitieve aspect, de rol van het publiek van klasgenoten het sociale aspect.

Hoe ziet de Chillkuur eruit?
Eerst vindt een onderzoek volgens de SSAT plaats, (Situatie Specifieke Angst Test) dit is een vragen formulier. Vervolgens wordt deze test uitgewerkt en wordt er een afspraak gemaaakt voor het vervolgonderzoek. Dit vervolgonderzoek volgens gebeurt volgens het ZKI model (zelfconfrontatiemodel).
Als de deelnemer er zelf achter staat kan hij/zij meedoen aan de training.
De training start bij voldoende deelnemers. Het aantal is maximaal 10 deelnemers. Er zijn 2 ouderbijeenkomsten.
Het onderzoek volgens de SSAT( situatie specifieke angst test) is gericht op cognitieve faalangst, heeft uw kind sociale of motorisch faalangst of een combinatie van alledrie, dan kunt u ervoor kiezen het vooronderzoek niet te laten verrichten. Het vervolgonderzoek ZKI (zelfkonfrontatieintervieuw) vindt hierna plaats.